3月28日下午，西北師范大學(xué)心理學(xué)院副教授、北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士朱雅雯應(yīng)邀做客我校第12期樂(lè)愷大講堂，通過(guò)線上直播的方式為我校師生作了題為“疫情防控下識(shí)別與打破情緒的惡性循環(huán)”的心理健康輔導(dǎo)報(bào)告，2600余名師生在線聆聽(tīng)了報(bào)告。
朱雅雯老師以“疫情防控下識(shí)別與打破情緒的惡性循環(huán)”為主題，圍繞“識(shí)別情緒”、“分析情緒”和“應(yīng)對(duì)情緒”三個(gè)方面，從“情景”“想法”“情緒”和“行為”四個(gè)階段進(jìn)行舉例講解，深刻分析了疫情封校期間學(xué)生可能產(chǎn)生的情緒激動(dòng)、焦慮煩躁問(wèn)題，介紹了大學(xué)生應(yīng)該如何面對(duì)和緩解學(xué)習(xí)、生活、考試等方面的壓力，幫助同學(xué)們掌握持續(xù)有效的自我減壓方法，阻斷負(fù)面情緒對(duì)身體的影響，進(jìn)而積蓄積極情緒能量，促進(jìn)身心健康發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生保持健康心態(tài)和規(guī)律作息，做好疫情下的自我情緒管理。她還與同學(xué)們進(jìn)行了互動(dòng)，耐心地疏導(dǎo)了心理健康問(wèn)題及矛盾，并利用自身多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，和同學(xué)們分享了許多的減壓和心理調(diào)適的具體技巧和方法，幫助同學(xué)們正確處理學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題，以樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活中。
“疫情封控期間，同學(xué)們?cè)谒奚崂锿Ｕn不停學(xué)，不可以外出，我們有些同學(xué)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)消極情緒，通過(guò)此次線上心理健康講座，我們?cè)谛睦砩系玫搅艘恍┽尫排c解脫，在日后的學(xué)習(xí)和生活中也會(huì)充滿(mǎn)激情與希望。”文學(xué)與傳媒學(xué)院學(xué)生趙萍說(shuō)。（郭巧亮 張陽(yáng)陽(yáng)）
